רשומות

מציג פוסטים מתאריך מאי, 2020

קשים מהטבע

תמונה
שיבולת שועל רובנו יודעים על השפעה הסביבתית השלילית של קשים מפלסטיק: ❌הם נזרקים אחרי שימוש של כמה דקות ❌לא מתכלים במשך מאות שנים ❌הם  מהווים כ-5% מהפסולת בחופי הים, מגיעים לים ופוגעים בבעלי חיים  לפני שנה, קצת לפני חג השבועות ראיתי סרטון שבו הכינו קשים מקש טבעי, מגבעולים של שיבולת שועל. פתאום נזכרתי איך בילדותי עשינו קשים כאלה, שתינו מהם, השתמשנו בהם למשחק עם בועות סבון.  אז ברוח חגיגית נסעתי עם משפחתי לשדה הקרוב. אגב שיבולת שועל צומחת בשפע באופן טבעי גם בשטחי בור בעיר. אפשר לקצור בכיף - רק עדיף לא ליד הכביש בגלל הזיהום. אבל בשדות חקלאים אפשר למצוא שיבולת שועל גם חיטה שלא נקצרה, ממש במעטפת השדה - זוכרים את רות ממגילת רות...? אין פעילות יותר מהנה מלקצור שיבולים ברוח החג. מיד נזכרים בכל השירים היפים... "ים השיבולים שמסביב על גליו לשוט יצא הרוח. אלף חיוכים אלי שלח האביב, שמש חביבה יצאה לשוח..." 🌾קצרנו שיבולת שועל וחיטה, הכנו בבית קשים שהספיקו לנו לכל השנה.  🌾אני נושאת בתיק שקית קטנה עם קשים לשימוש אישי ומשפחתי בבתי קפה ומסעדות.  🍸הכנתי קש

תכנית משלבת ציור ויצירה בגישת מיינדפולנס, תרגיל 5

תמונה
ל היות במהות, תרגול באמצעות ציור מנדלה "אני מניח נקודה במרכז הדף הלבן ונותן לה לגדול, והיא גדלה להיות עולם קטן. בלי תכנון, רק צעד אחר צעד לאט ובהתמסרות . ככה נולדת מנדלה" איתן קדמי מה הכוונה למהות? בתרגיל זה מהות היא הצורך להיות בהרמוניה בין העולם הפנימי לעולם החיצוני. אנחנו שואפים לחיות את חיינו בעולם החיצוני בהתאמה לעולמנו הפנימי. להיות בסנכרון ובהרמוניה ככל האפשר בין שני העולמות. הרמוניה זו מאפשרת אותנטיות ומימוש פוטנציאל אישי, תחושת שייכות, הגשמה, נתינה ורוגע ומעניקה תחושה של אושר. מסיבות רבות היא קשה למימוש. החיים מלאים באילוצים, צרכים ורצונות אחרים בסביבה החיצונית והפנימית. אורחות חיים תובעניים בחברה שלנו מרחיקות אותנו מהמקום הזה. תרגול זה נועד לחזק את הקשר למהות פנימית ומציאת האיזון בין שני העולמות.  מהי מנדלה והקשר שלה לתרגיל הזה:  • מנדלה פירושה מסנסקריט הוא "מעגל המכיל מהות". לעתים מדובר בציור שיוצרים ממרכז כלפי חוץ. מנדלות קיימות ברוב התרבויות אבל הן מוכרות לנו יותר ממזרח הרחוק שם הן נפוצות כסמלים משמעותיים לתרגול מדיטטיב