אלה וולפסון - אקו סטודיו, יצירה מהטבע

בשנה האחרונה מצבי חירום ולחץ הפכו לשגרת היום שלנו. מצאתי את עצמי במצבים בהם ההיגיון והשכל לא מצליחים להכיל את החוסר ההיגיון אליו הגענו, גם לא לשנות אותו. לצד רגעי דכדוך שחשתי, שמתי לב שבתוך תוכי הצלחתי לשמור על איזון ושלווה. אינני חושבת שיש בי אופטימיות יוצאת דופן, אני גם לא כזאת שמצליחה לשמור על שמחה וחוש הומור בכל מצב. חבר ותיק היה אומר לי "מה שלא עושה השכל עושה הזמן", אבל הוא גם היה אדם אופטימי, שופע אור ושמחה אותם הרעיף על אהוביו בשפע. אני דווקא נוטה לעצבות. ומתוך המקום העצוב די קשה לראות שיש משהו מעבר.  במהלך השנים תרגלתי יוגה, אך לא תמיד באופן סדיר. בשנים האחרונות אני לומדת ומתרגלת מיינדפולנס, לאחרונה התאפשר לי להתמיד בשניהם. כנראה השילוב בין השניים התחיל לחלחל בי. לא הייתי מודעת כל כך להשפעתם בתקופה הזאת, אבל בכל פעם שאני מתרגלת אני שמה לב שמשהו נרגע בי. התמקדות בנשימה עמוקה מביאה לתחושה נעימה ואני מרגישה שמשהו משתחרר, נפתח ונרגע.  אנחנו שוכחים לנשום. לא תמיד יודעים לנשום נכון. וגם כשיודעים, לא מקדישים לכך מספיק תשומת לב. היו ימים שלמים, שאם לא הייתי מקבלת תזכורת בצורת